Insomnio: Tratamiento NO farmacológico en Atención Primaria
Abordaje práctico del insomnio en Atención Primaria: Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) , higiene del sueño, relajación y cuándo combinar con fármacos. Tablas resumen, casos clínicos y test de autoevaluación al finaldel articulo. Índice de contenidos 1. Introducción y objetivos 2. Clasificación y diagnóstico 3. Evaluación práctica en consulta 4. Principios del tratamiento no farmacológico 5. Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I): componentes y recursos 6. Higiene del sueño: consejos clave 7. Relajación y mindfulness 8. Cuándo derivar o combinar fármacos 9. Casos clínicos ilustrativos 10. Conclusiones y puntos clave 11. Bibliografía recomendada 12. Cuestionario de autoevaluación competencial 1. Introducción y objetivos El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la práctica clínica, espec...